' Mijn cholesterol is te hoog en ik wil er iets aan doen'. Ik hoor het maar al te vaak bij mijn klanten; mensen die meestal nogal bourgondisch leven.
Er wordt veel over gepraat, maar wat is cholesterol nu eigenlijk?
Ik heb al een korte inleiding over cholesterol geschreven:
https://bramvantroos.be/blogs/news/vetten
Cholesterol is niet per sé slecht
Cholesterol is essentieel om bepaalde processen in het lichaam te ondersteunen zoals het verteren van voedsel, productie van bepaalde hormonen en de aanmaak van vitamine D.
Te veel cholesterol kan leiden tot een hartaanval.
Er zijn 2 soorten cholesterol: ( zie tekening)
Wat is cholesterol?
Hart- en vaatziekten
Teveel cholesterol zorgt voor verstopping van de aderen, waardoor de bloedtoevoer daalt.
Tracht deze voedingsmiddelen te beperken:
zie ook: https://bramvantroos.be/blogs/news/vetten
Voedingsmiddelen die je cholesterolniveau actief doen dalen
Algemene richtlijnen
Wil jij graag terug fit, sterk en gezond worden zodat je terug van het leven kan genieten?
Dan is het tijd om de koe bij de horens te vatten en actie te ondernemen!
Ik heb enkele gerichte vragen voor jou om meer te weten te komen hoe het staat met jouw fysieke conditie.
Bram Van Troos
Auteur