Eerste 4 lessen gratis

De voordelen van een fit en sterk lichaam

door Bram Van Troos 22 januari, 2019

De voordelen van een fit en sterk lichaam

In het vorige deel hebben we het gehad over de voordelen van krachttraining naar blessures toe.

Hieronder zet ik nog even de voordelen van een fit en sterk lichaam op een rij.

 

Als je ouder wordt dan verlies je kracht en spiermassa

Op latere leeftijd kan voldoende spierkracht het verschil maken tussen je dagdagelijkse taken met gemak uitvoeren of afhankelijk worden van iemand anders op dit voor jou te doen.

Door sterkere spieren kan je makkelijk met je reiskoffers op de trap,spelen met je (klein)kinderen of je boodschappen op de bovenste plank van de kast leggen.

Een pot confituur openen gaat weer gemakkelijk.

Een gewicht van de grond tillen, zoals een( klein)kind is geen zware taak meer. Doordat de juiste spieren sterker zijn in tuinieren geen nachtmerrie meer voor de rug.

Doordat je sterker bent in het algemeen zal je ook minder last hebben van vervelende kwaaltjes zoals rugpijn. Je loopt letterlijk meer rechtop, hetgeen je zelfvertrouwen enorm bevordert.

Je lichaam is het het huis waarin je woont;draag er veel zorg voor

Je lichaam is het enige dat je ooit echt zal bezitten. De meeste mensen hebben dit nog altijd niet begrepen. Men werkt zich kapot om dingen te kopen die men totaal niet nodig heeft.

We leven in de toekomst of in het verleden, maar nooit in het heden. Door het lichaam jarenlang te misbruiken worden we op veel te jonge leeftijd al geconfronteerd met kwalen die onze levenskwaliteit ernstig aantasten.

Wat is het nut om jarenlang keihard te werken als je er niet eens de vruchten van kan plukken?

Uiteraard is hard werken belangrijk. Dit is echter ook mogelijk zonder roofbouw op het lichaam te plegen.

Sterker nog, een fit en sterk lichaam stelt je in staat om nog veel beter te presteren.

Ik was onlangs in gesprek met een man die een heel hoge functie heeft in de financiële wereld. Hij vertelde me dat iedereen in zijn professionele omgeving fysiek actief was en dat matig eten en drinken en niet roken de norm was.

Anders is het gewoon onmogelijk om topprestaties te leveren bevestigde hij.

Een fit en sterk lichaam zorgt ook voor emotionele rust

Als je fit en sterk bent heeft dat verschillende voordelen.

Je hebt meer kracht, de trap oplopen is een fluitje van een cent en je slaapt beter.

Een ander zeer aangenaam effect van sterkere spieren is dat je lichaamshouding beter is.

Je hebt niet alleen minder last van rug en nek, maar je straalt ook veel meer zelfvertrouwen uit. Dit komt je zowel professioneel als privé ten goede.

Iemand met een energieke houding die bulkt van het zelfvertrouwen komt beter over en presteert uiteraard ook veel beter.

Op het moment dat je beslist om je professionele activiteiten terug te schroeven, stellen sterke spieren je in staat om de dingen te doen waar je altijd al van gedroomd had: een lange reis maken, gaan zeilen…

Je kan je gewonnen kracht ook gewoon gebruiken om comfortabel in de tuin te werken, of om mee te helpen met de verbouwingen van je kinderen.

Of misschien word je grootouder? Je werkte dag en nacht tijdens de jeugd van je eigen kinderen… Nu krijg je een tweede kans!

Wil jij een leven met vervelende kwaaltjes of wil je eindelijk kunnen genieten van je harde werk?

Wil jij graag terug fit, sterk en gezond worden zodat je terug van het leven kan genieten?

Dan is het tijd om de koe bij de horens te vatten en actie te ondernemen!

Ik heb enkele gerichte vragen voor jou om meer te weten te komen hoe het staat met jouw fysieke conditie.

 




Bram Van Troos
Bram Van Troos

Auteur



Ook in Blog

Het geheim van succesvolle gewichtscontrole deel 1
Het geheim van succesvolle gewichtscontrole deel 1

door Bram Van Troos 03 januari, 2020

Lees verder

Rust roest en overdaad schaadt
Rust roest en overdaad schaadt

door Bram Van Troos 02 december, 2019

Lees verder

Vieillir Musclé
Vieillir Musclé

door Bram Van Troos 06 november, 2019

Lees verder