Doe elke oefening 1 minuut. Neem geen geen pauze tussen de oefeningen. Herhaal het circuit 4x, non stop.
Wil jij graag terug fit, sterk en gezond worden zodat je terug van het leven kan genieten?
Dan is het tijd om de koe bij de horens te vatten en actie te ondernemen!
Ik heb enkele gerichte vragen voor jou om meer te weten te komen hoe het staat met jouw fysieke conditie.
Bram Van Troos
Auteur